Alimentation bébé 9 mois

Votre bébé a désormais 9 mois. Il marche à quatre pattes et a peut-être même commencé à marcher, ce qui signifie que vous êtes sans aucun doute en train de tout sécuriser. Il déborde de vie et ne cesse de vous occuper avec sa curiosité et ses aventures. Les habitudes alimentaires d’un bébé de 9 mois ont elles aussi évolué par rapport à l’époque où il buvait exclusivement du lait.

À 9 mois, votre bébé est déjà habitué à toute une variété de fruits, de légumes, de protéines et de féculents. Il montre déjà des préférences pour certains aliments et en refuse d’autres.

Il est aussi probable qu’il ait des habitudes alimentaires irrégulières : il peut donner l’impression de se régaler à un repas, de quasiment tout manger et même d’en redemander, puis de ne presque rien manger au repas suivant.

Une alimentation irrégulière est un phénomène assez courant à cet âge et est rarement une source d’inquiétude, surtout si votre bébé continue à prendre du poids et à suivre sa courbe de croissance.

Passons donc en revue quelques-uns des éléments qui peuvent vous aider à gérer l’alimentation de votre bébé de 9 mois.

Repas bébé 9 mois : à base de purée ou d’aliments écrasés ?

À 9 mois, votre bébé consomme déjà des aliments en purée en plus de son lait. Il mâche mieux et s’est habitué aux différentes textures.

C’est donc le bon moment pour introduire les aliments écrasés ou moulinés, voire mélanger les petits morceaux à sa purée. N’oubliez pas que vous devez toujours garder un œil sur votre bébé pendant les repas.

Quelle quantité de lait ?

Avant que votre bébé n’atteigne l’âge d’un an, il est impératif que le lait reste sa principale source d’alimentation. Tout autre aliment ne doit servir qu’à lui faire découvrir de nouveaux goûts et de nouvelles textures, et non à remplacer le lait.

Selon le site Passeport Santé, à cet âge, votre bébé boit jusqu’à un demi-litre de lait maternel ou de lait 2e âge par jour avec 2 biberons de 210 à 240 ml de lait chaque jour.

Quels sont les meilleurs aliments pour un bébé de 9 mois ?

À 9 mois, il est important de proposer à votre bébé une variété d’aliments issus de tous les groupes alimentaires. Il s’agit notamment des aliments suivants : – Fruits : des fruits rouges, des pêches et des légumes :

– Des fruits : des fruits rouges, pêches, abricots, pommes, mangues, poires, etc.

– Des légumes : carottes, haricots verts, brocolis, aubergines, betteraves, légumes de la famille des citrouilles.

– Les protéines : œufs, poissons à faible teneur en mercure, viande, haricots rouges écrasés,

– De la matière grasse : avocat, poisson, matières grasses ajoutées à leurs repas

– Des aliments contenant du fer : œufs, viandes, poissons, céréales enrichies en fer.

– Des féculents : pommes de terre, riz, pâtes, blé, quinoa, patates douces.

En quelle quantité ?

A 9 mois, le rythme alimentaire de votre bébé est guidé par son appétit. Il y a des périodes où il mange plus, réclamant des portions supplémentaires, et d’autres où il mange beaucoup moins.

Il est important de suivre son rythme et d’éviter de le forcer à manger, ce qui pourrait entraîner de mauvaises habitudes alimentaires à l’avenir.

D’une manière générale, un bébé de 9 mois peut manger :

– Des fruits et des légumes au déjeuner et au dîner, en fonction de son appétit.

– Des viandes et poissons 10 à 20g par jour (2 à 4 cuillères à café) et œufs (⅓ d’œuf dur) ;

– Des féculents et légumineuses. Vous pouvez lui proposer 1/3 de féculents à 2/3 de légumes à midi et le soir.

– Des produits laitiers tel que le yaourt, le fromage blanc et les Petit suisse et les petits morceaux de fromage pasteurisé.

– 1 cuillère à café des matières grasses par jour, mélangées à son repas ;