Au moment de la diversification alimentaire à 5 mois, les légumes sont les premiers aliments que vous pouvez introduire en toute sécurité auprès de votre bébé.
Cependant, tous les légumes ne conviennent pas à ce stade, notamment parce que votre enfant n’est pas encore habitué aux différentes saveurs. La plupart des bébés préfèrent les légumes dont le goût n’est pas trop prononcé, ou les légumes “doux”.
Dans cet article, nous verrons les légumes avec lesquels vous pouvez commencer la diversification alimentaire de votre bébé à 5 mois, des exemples de légumes qui lui feront plaisir, et la quantité de légumes qui convient à ce stade.
Diversification alimentaire 5 mois
L’objectif premier de la diversification alimentaire à 5 mois est de faire découvrir à votre bébé des saveurs et des textures différentes.
D’une manière générale, il est conseillé, lorsque vous commencez à proposer des légumes à votre bébé, de lui donner quelques cuillères avant son biberon du midi, puis quelques cuillères avant son biberon du soir.
Si vous commencez par lui donner le lait, il risque de refuser de goûter aux légumes du fait qu’il est déjà rassasié. Il est également conseillé de proposer des légumes lorsque votre bébé a faim sans pour autant être affamé.
En effet, s’il a trop faim, il risque de ne pas être intéressé à goûter un aliment auquel il n’est pas habitué.
Il est également conseillé d’introduire un légume à la fois et d’attendre quelques jours avant d’en introduire un nouveau. Cela vous permettra de déterminer si votre bébé a des réactions allergiques ou non à certains aliments.
Bien que les fruits puissent également être introduits à ce stade, il est toujours conseillé de commencer par les légumes, puis d’attendre environ deux semaines avant d’introduire des fruits. En effet, si votre bébé est habitué aux saveurs sucrées, il risque de ne pas apprécier les aliments qu’il juge “moins sucrés”.
Liste légumes bébé 5 mois
Il existe de nombreux légumes que votre bébé de 5 mois appréciera. Voici une petite liste de ceux que vous pouvez introduire :
– Les carottes
– Les potirons
– Les courges butternut
– La betterave
– Les épinards
– Les blancs de poireau
– Les petits pois
– Les courgettes
– Les haricots verts
A ce stade, tous les légumes doivent être épluchés, cuits à l’eau ou à la vapeur, puis mixés finement. Il est important de veiller à ce qu’il n’y ait pas de pépins.
Il est également conseillé d’ajouter à la préparation une cuillère à café de matière grasse au maximum par jour, ce qui est nécessaire au développement de votre bébé.
Quantité légumes bébé 5 mois
Comme mentionné précédemment, l’introduction des légumes à 5 mois sert avant tout à habituer votre bébé à des textures et des saveurs différentes.
N’oubliez pas non plus que leur estomac est encore petit et que quelques cuillères de purée avant le biberon du midi et du soir suffisent.
Les bébés savent très bien gérer leur rythme alimentaire. Par exemple, si votre bébé mange trop au cours d’un repas, il est probable qu’il mangera très peu au cours du repas suivant. Ceci est un comportement très courant à cet âge.
Le plus important lorsque vous introduisez des légumes à votre bébé est de vous laisser guider par son appétit et de ne pas le forcer à manger.
Cet article contient de nombreux conseils utiles sur l’alimentation de votre bébé à 5 mois, y compris des exemples de menus, des informations sur le moment et la manière d’introduire des aliments supplémentaires, et ce qu’il faut faire si votre bébé refuse de manger.
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