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Vous avez TOUT essayé. La situation est désespérée. Peu importe ce que vous essayez, bébé ne veut pas dormir dans son lit. Cette situation est plus fréquente que vous ne le pensez, mais cette information ne vous simplifiera pas la tâche. Que faire donc lorsque bébé refuse de dormir dans son lit ?
Dans cet article, nous verrons pourquoi votre bébé rechigne à dormir dans son lit et ce que vous pouvez faire pour faciliter les choses.
À l’aide ! Bébé ne veut pas dormir dans son lit
Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi votre bébé ne veut pas dormir dans son lit.
1) L’angoisse de séparation
L’angoisse de séparation est l’une des raisons pour laquelle les bébés refusent de dormir dans leur lit. Il s’agit d’une réaction naturelle qui se produit chez les nourrissons lorsqu’ils sont séparés des personnes avec lesquelles ils ont le plus fort attachement.
L’angoisse de séparation chez l’enfant commence vers l’âge de 8 mois et s’accompagne souvent de divers comportements tels que la tendance à « coller », la peur des inconnus ou des troubles du sommeil.
Un bébé souffrant d’anxiété de séparation peut résister à la transition vers un lit parce qu’il a besoin de vous garder près de lui, et même un bébé qui dormait auparavant dans son lit peut le refuser à cause de cette anxiété.
2) La régression du sommeil
Les régressions du sommeil se produisent vers 4, 12, 16 et 24 mois. Elles coïncident souvent avec certaines étapes du développement. Elles entraînent souvent des troubles du sommeil.
3) Il résiste au changement
Certains bébés refusent de dormir dans leur lit parce qu’ils s’y opposent tout simplement. Et ils ont bien l’intention de le faire savoir à tout le monde ! Ils peuvent hurler toute la nuit si cela vous poussera à les retirer de celui-ci. Bébé refuse de dormir dans son lit ? Il n’est peut-être pas prêt.
La bonne nouvelle, c’est que certaines stratégies simples peuvent l’aider à mieux accepter son lit. Voici cinq choses que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour y arriver.
Cinq mesures à prendre lorsque bébé refuse de dormir dans son lit
1) Aidez-le à surmonter l’angoisse de séparation
L’angoisse de séparation est une étape naturelle que traversent la plupart des bébés, mais c’est aussi un signal de leur besoin de se sentir en sécurité.
Des stratégies aussi simples que de l’aider à se faire aux séparations, de respecter et de valider ses sentiments, d’être honnête (ne dites pas que vous serez de retour dans cinq minutes si vous savez que vous ne le serez pas) et prévisible (par exemple en établissant un rituel d’au revoir) peuvent l’aider à surmonter l’angoisse de séparation.
Après l’âge d’un an, un doudou peut aider à rassurer l’enfant.
2) Établir un rituel
La mise en place de rituels de coucher est le moyen le plus simple d’aider votre bébé à se sentir en sécurité et à comprendre à quoi il doit s’attendre. Plus il est régulier et cohérent, plus il a de chances de fonctionner.
N’oubliez pas que les enfants ne s’épanouissent pas tous de la même façon. Essayez donc différentes options pour trouver ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre famille.
3) Petit à petit, l’oiseau fait son nid
Si vous installez votre bébé dans un lit pour la première fois, ne le brusquez pas. Il faut commencer par le familiariser avec ce dernier ou avec la pièce où il se trouve.
Par exemple, quelques semaines plus tôt, vous pouvez commencer à passer du temps à jouer dans cette pièce. Bien que vous ne vous attendiez pas à ce que votre bébé passe des nuits entières dans son lit au début, vous pouvez commencer par l’encourager à y faire ses siestes.
4) Créez un environnement apaisant
Plus l’environnement de votre bébé est apaisant, plus il sera enclin à rester dans son lit et à passer une nuit agréable. Par environnement apaisant, on entend une pièce fraîche, calme et peu éclairée.
Les appareils à bruit blanc sont une très bonne solution et il a été démontré qu’ils aident les bébés à mieux dormir. Des stratégies de distraction peuvent également être mises en œuvre, comme l’utilisation d’un mobile pour bébé.
Gardez toutefois à l’esprit que certains mobiles sont conçus pour stimuler votre bébé, tandis que d’autres sont conçus pour l’apaiser et l’aider à s’endormir. Celui-ci nous a séduits parce qu’il offre de très bonnes options, on peut l’utiliser pendant des années, et il est approuvé par les experts du sommeil.
5) Essayez un entraînement au sommeil
Si votre bébé a au moins 4 mois, il est possible de tenter un entraînement au sommeil. Découvrez mon guide gratuit pour découvrir les stratégies les plus courantes d’entrainement au sommeil à essayer avec votre bébé.
Bébé ne veut pas dormir seul : Réflexions finales
Bébé ne veut pas dormir seul et vous ne savez plus quoi faire ? Soyez patient. Il est bien connu que les bébés prennent leur temps. Soyez présent, rassurez-le, puis optez pour une stratégie et respectez-la.
N’oubliez pas que les bébés sont également des êtres d’habitudes et que plus votre stratégie sera régulière et cohérente, plus grandes seront vos chances de réussite.
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