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Votre bébé est agité la nuit et vous ne savez pas si vous devez vous en inquiéter ou non ? Il fait des crises, pleure, voire refuse de dormir, et vous ne savez pas comment faire pour l’aider (et vous aider) à passer une nuit réparatrice ?
Dans cet article, nous verrons certaines des raisons qui expliquent pourquoi votre bébé est agité la nuit, puis nous vous proposerons de simples stratégies pour l’aider à retrouver son calme.
Pourquoi mon bébé est-il si agité la nuit ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi votre bébé a un sommeil agité.
1) Il a faim
Comme toute personne, la faim peut empêcher votre bébé de dormir. C’est particulièrement vrai pour les nourrissons qui, en raison de leur petit estomac, absorbent de petites quantités à chaque tétée, et doivent donc être nourris fréquemment.
2) Croissance normale
À mesure que votre bébé grandit et découvre toutes les merveilleuses choses qu’il peut faire avec ses doigts, ses mains et ses orteils, il se peut qu’il décide qu’il est bien plus agréable de rester éveillé que de dormir, car cela lui permet de tester ses nouvelles aptitudes.
C’est pourquoi vous l’entendrez peut-être rire, babiller ou même “faire de la gymnastique” au milieu de la nuit.
Chaque bébé connaît une poussée de croissance vers deux semaines, puis vers 3 ou 4 mois, mais les réactions sont différentes : si certains restent tranquillement éveillés dans leur berceau, d’autres s’agitent et pleurent de façon incontrôlable.
3) Il est trop fatigué
Un bébé peut être agité la nuit s’il est trop fatigué en raison d’une trop grande stimulation, de siestes trop courtes ou inexistantes, ou même lorsqu’il se couche trop tard.
4) Il n’est pas suffisamment fatigué
Si la fatigue est néfaste pour les bébés, le manque de fatigue l’est tout autant. À mesure que les bébés grandissent, ils ont besoin de pratiquer des activités adaptées à leur niveau dans la journée pour développer ou renforcer leurs aptitudes.
De telles activités les aident également à accumuler une bonne dose de fatigue, ce qui leur permet de bien dormir la nuit.
Votre bébé risque d’être agité la nuit s’il ne fait pas assez d’activités.
5) La maladie
Une maladie peut être à l’origine de l’agitation nocturne de votre bébé. Consultez votre médecin si son agitation s’accompagne d’une fièvre qui dure plus de 24 heures (pour les bébés de moins de deux ans) ou plus de trois jours (pour les bébés de plus de deux ans), de convulsions, de difficultés respiratoires ou des changements de couleur de la peau.
6) Les affections courantes des bébés
Certaines affections courantes des bébés, telles que les coliques, la constipation, le reflux et les régurgitations, les gaz et les poussées dentaires, peuvent expliquer l’agitation nocturne de votre bébé.
7) Votre environnement
Il arrive que certains bébés aient du mal à s’adapter à leur environnement. Cela peut entraîner de l’irritabilité. Tout ce qui surstimule votre bébé (bruit, lumière, mouvement, etc.) peut être à l’origine de son agitation.
Cela dit, il existe de nombreux moyens simples d’aider votre bébé à mieux dormir. Voici cinq choses que vous pouvez essayer si votre bébé est agité la nuit.
Cinq choses à faire pour calmer un bébé dont le sommeil est agité
1) Créer un environnement apaisant
La première chose à faire lorsque votre bébé a un sommeil agité est de créer un environnement apaisant.
Cela peut signifier jouer de la musique douce, utiliser une machine à lumière apaisante comme celle-ci qui offre de nombreux sons différents, ou éliminer tous les éléments de votre environnement qui pourraient surstimuler votre enfant.
2) Porter votre bébé
Le portage s’est avéré très efficace dans la mesure où il aide les bébés à se calmer, augmentant ainsi les chances d’une nuit de sommeil paisible. Si vous optez pour cette stratégie, il est important de veiller à ce que le cou, le dos et la tête de votre bébé soient soutenus en permanence.
3) Assurez-vous que votre bébé a suffisamment d’activité
Les bébés ont besoin d’activité tout au long de la journée, non seulement pour développer des compétences importantes, mais aussi pour leur permettre de passer une bonne nuit de sommeil. Cependant, trop peu – ou au contraire trop d’activités – peuvent entraîner un sommeil agité.
Voici quelques articles qui proposent des activités adaptées à votre bébé en fonction de son âge.
4) Identifiez les activités qui conviennent à votre bébé
Les bébés réagissent différemment à des activités. Pour certains, les massages sont apaisants, pour d’autres, ce sont les mouvements, et pour d’autres encore, la lecture ou le bain sont apaisants. Essayez différentes activités pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour réduire cette agitation.
5) Détournez l’attention de votre bébé
Le fait de distraire votre bébé avec des chaussettes à hochets rigolotes peut s’avérer efficace face à un bébé agité la nuit.
Les mobiles pour bébé sont également réputés pour calmer les bébés, et certains, comme celui-ci, combinent une veilleuse, des mélodies et des sons de la nature qui apaiseront à coup sûr votre bébé.
Derniers mots pour un bébé agité la nuit
Si ce n’est pas déjà fait, l’établissement d’un rituel cohérent est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour aider un bébé dont le sommeil est agité. Ne changez rien si cela est déjà fait. Le sommeil agité est courant chez les bébés et disparaît souvent de lui-même.
Si votre bébé est agité la nuit, cet article vous expliquera les raisons de son agitation et vous proposera des astuces pour mieux gérer son comportement.
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