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Si votre bébé dort sur le côté, il est normal de se demander s’il faut le décourager – et comment –, ou si cette position est sans risque pour lui. Pour savoir la bonne réaction à avoir, il faut prendre en compte son âge.
Dans cet article, nous verrons quand bébé peut dormir sur le côté et quand il faut l’en empêcher. Si votre bébé dort sur le côté, je vous proposerai quelques pistes pour l’encourager à rester dans la bonne position.
Bébé dort sur le côté : Faut-il s’inquiéter ?
Il y a quelques années, les spécialistes avaient l’idée qu’encourager bébé à dormir sur le côté minimisait les risques de suffocation. Mais on sait que cette position comporte de nombreux risques pour eux.
Aujourd’hui, il est fortement conseillé de toujours coucher votre bébé sur son dos, même pendant les siestes, car en réalité, les risques de suffocation, de torticolis et de mort subite augmentent chez ceux qui dorment sur le côté.
En effet, un bébé qui dort sur le côté a plus de chances de se retrouver sur le ventre, ce qui peut augmenter les risques de suffocation et peut également diminuer l’apport en oxygène en augmentant l’inhalation de l’air expiré.
Toutefois, la mort subite est le plus grand risque pour un bébé qui dort sur le côté. N’oubliez pas que ce dernier peut également être réduit en choisissant un matelas ferme, en ne mettant pas d’objets dans le lit de votre bébé (coussins, doudous, peluches, etc.) et en évitant les habits trop grands qui peuvent glisser et lui couvrir le visage, ou les draps qui ne correspondent pas parfaitement à la taille du matelas.
Comment réagir si bébé dort sur le côté
Lors de sa première année, si votre bébé dort sur le côté, il est important de le retourner pour minimiser tout risque.
Malheureusement, il n’existe pas de « formule magique » qui peut l’empêcher de dormir dans cette position. Tant qu’il n’arrive pas à se retourner seul sans difficulté, il faut toujours le coucher sur son dos et le remettre doucement dans la bonne position chaque fois qu’il se retourne.
De façon générale, quand votre enfant arrive à se retourner tout seul sans difficulté, il y a moins de risques de suffocation et de mort subite s’il se met sur le côté. Pour de nombreux bébés, cela arrive vers l’âge de 4/6 mois.
Cela dit, lors de la première année de votre bébé, il est fortement déconseillé de le coucher sur le ventre, et le fait de dormir sur le côté augmente les chances qu’il se retrouve dans cette position.
Il faut donc attendre l’âge d’un an, lorsqu’il est capable de se retourner du ventre au dos seul et sans difficulté, pour laisser votre bébé dormir sur le côté, même s’il est important de continuer à le coucher sur son dos.
Comment faire face à un bébé qui dort sur le côté ?
Si votre bébé dort sur le côté, il est normal de chercher des astuces pour décourager ce comportement. S’il prend cette habitude, la stratégie la plus efficace pour l’empêcher est de le retourner à chaque fois qu’il se met sur son côté.
Cela dit, il existe quelques astuces qui pourront faciliter cette période qui peut être plutôt stressante pour de nombreux parents :
1) Mettez votre bébé dans votre chambre
Si votre bébé dort sur le côté, dormir dans la même chambre peut vous rassurer et cela vous permettra de le surveiller plus facilement. Si vous choisissez cette voie, il est important qu’il reste dans son propre lit, mais dans un endroit où vous pouvez facilement le surveiller.
2) Assurez-vous que votre bébé dort bien sur son dos
Il faut toujours coucher votre bébé sur le dos. Cela dit, certains bébés ne s’endorment que s’ils sont placés sur le côté. Si c’est le cas du vôtre, restez avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, puis retournez-le doucement pour qu’il dorme sur son dos.
3) Assurez-vous que son matelas est bien ferme
Il faut éviter les matelas mous et privilégier ceux qui sont fermes. À cet âge, il faut des matelas adaptés aux bébés pour éviter que le vôtre se retourne facilement.
4) Utilisez un moniteur
Si vous préférez le laisser dans sa chambre, vous pouvez vous équiper d’un babyphone avec caméra pour avoir des images de votre bébé en direct. Le Zen connect de Béaba a une vision nocturne intégrée qui permet une surveillance fiable et de nombreuses fonctionnalités supplémentaires : détecteur de sons et de mouvements, thermomètre, enregistrement vidéo…
5) Essayez l’emmaillotage
Le fait d’emmailloter votre bébé peut être efficace pour un bébé qui dort sur le côté. De plus, cette pratique peut l’aider à se calmer et à mieux dormir, car elle provoque des souvenirs de sa vie dans votre ventre.
Le risque de l’emmaillotage est qu’il peut augmenter la température de votre bébé, ce qui accroît le risque de mort subite. Il est donc important de choisir des tissus légers et respirants pour limiter ces risques.
Il ne faut jamais emmailloter un bébé qui arrive à se retourner seul sur le ventre.
6) Essayez une gigoteuse
Si votre bébé déteste l’emmaillotage, vous pouvez essayer des gigoteuses. Il faut être attentif à prendre la taille qui lui correspond.
Pour les plus petits qui se mettent sur le côté, des gigoteuses nid d’ange peuvent aider à réduire cette pratique. Pour ceux qui arrivent à se retourner tout seuls, il vaut mieux privilégier des gigoteuses sans manches.
Si votre bébé dort sur le côté, il ne faut jamais mettre des objets « pour le caler » dans son lit. En effet, ceux-ci augmentent les risques de suffocation et de mort subite. L’important est de toujours le coucher sur son dos et de le remettre dans cette position s’il se déplace.
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