Si vous êtes comme la plupart des parents, vous avez déjà été confronté aux problèmes de sommeil de votre bébé : soit bébé ne veut pas dormir, soit il ne dort plus, et tout le monde en souffre !

Les bébés qui ne dorment pas ou ne dorment plus sont un phénomène assez courant qui s’explique par plusieurs raisons.

Dans cet article, nous verrons :

• Quoi faire quand bébé refuse de dormir ;

• Comment faire dormir bébé la nuit ;

• Des astuces face à un bébé qui refuse de dormir;

• Les choses qui perturbent le sommeil des bébés.

Les raisons qui affectent le sommeil de votre bébé peuvent varier selon son âge et son niveau de développement. Voici ce qui perturbe le sommeil des bébés selon leur stade de développement. 

Bébé ne veut pas dormir : 0 à 3 mois

Un bébé qui ne veut pas dormir est un fait assez courant et totalement normal. À ce stade, les bébés dorment beaucoup – jusqu’à 17 heures – mais ils se réveillent aussi beaucoup. Ces courtes périodes de sommeil fragmenté peuvent donner une impression que votre bébé ne dort pas.

Aussi, il ne faut pas oublier qu’à cet âge, votre bébé n’a pas encore développé un rythme régulier de sommeil.

Mon bébé refuse de dormir : 4 choses pour l’aider à mieux dormir

• Si votre bébé ne veut pas dormir, vous pouvez essayer une tétine au moment du coucher. La succion aidera à le calmer, lui permettant ainsi de s’endormir ;

• L’une des raisons qui expliquent les réveils fréquents chez les tout-petits est le besoin de manger. Ce problème est plus courant chez les enfants nourris au sein. Vous assurer que votre bébé mange assez dans la journée peut donc réduire les réveils nocturnes ou du moins les espacer ;

• Si votre bébé s’agite beaucoup quand vous le mettez au lit, le fait de l’emmailloter peut aider à le calmer et lui permettre de s’endormir plus facilement ;

• Il est important que votre bébé arrive à bien distinguer la nuit de la journée pour développer un bon rythme de sommeil et surtout, pour comprendre que « la nuit, on dort 😊 ».
  
  Pour l’aider à bien différencier le jour et la nuit, il faut donc éviter de le garder dans des pièces sombres pour de longues périodes pendant la journée. La nuit, il faut éviter de jouer avec lui et même éliminer tout bruit (par exemple la télé).

Bébé ne veut plus dormir : 4/5 mois

Vers 4 mois commence la première régression de sommeil de votre bébé… il y en aura d’autres plus tard.

À quatre mois, la régression de sommeil est liée au développement de votre bébé. Il est plus éveillé et il a compris qu’il peut faire plein de choses chouettes avec ses doigts et ses pieds. Toutes ces choses chouettes, il va essayer de les faire jour et nuit !

La bonne nouvelle est qu’une régression de sommeil dure rarement longtemps.

Voici trois choses que vous pouvez faire face à un bébé qui ne veut pas dormir.

• Ne changez pas votre rituel du coucher. Si vous n’en avez pas encore établi un, c’est le bon moment pour s’y mettre : une histoire avant dodo, une douche et un massage avant de dormir, etc. sont tous de bons rituels à adopter ;

• À 4 mois, votre bébé veut pratiquer tout ce qu’il a appris à faire – s’il ne le fait pas pendant la journée, il va le faire la nuit. Il est donc important de vous assurer qu’il a plein d’opportunités de travailler ses nouvelles compétences.
  
  Mettez-le sur le ventre aussi souvent que possible pour lui permettre d’en pratiquer dans la journée ;

• Évitez des activités trop stimulantes à l’heure du coucher.

Pour en savoir plus

La régression de sommeil à 4 mois

Bébé refuse de dormir : que faire de 6 à 12 mois

À partir de six mois, de nombreux bébés ont déjà développé un certain rythme de sommeil, mais ils peuvent quand même avoir un sommeil perturbé.

À ce stade, ces perturbations sont souvent liées aux poussées dentaires, au fait qu’ils n’ont pas appris à dormir seuls, à la fatigue, à la mise en place d’un rythme qui les empêche de dormir toute la nuit (par exemple le fait de manger la nuit) et à leur développement.

Voici 4 astuces pour aider un bébé qui ne veut pas dormir à retrouver le sommeil.

Des astuces pour aider un bébé qui refuse d’aller au lit

1) À partir de 6 mois, il est important de proposer des activités qui permettent à votre bébé de se dépenser et développer une bonne fatigue. Cela dit, il faut veiller à ne pas trop le fatiguer, car trop de fatigue l’empêche de s’endormir et d’avoir un bon repos.

2) Pour que votre bébé différencie bien le jour et la nuit, il est important d’éviter certaines activités la nuit. Par exemple, quand il se réveille, il ne faut pas le nourrir (vous pouvez lui donner de l’eau) ou jouer avec lui pour lui montrer que se réveiller ne vaut pas le coup !

3) Votre bébé se réveille dès que vous le mettez au lit ? Cela signifie qu’il n’a pas encore appris à s’endormir seul. Il est donc important de le coucher quand il est fatigué, mais pas déjà endormi. Restez à ses côtés, lisez-lui une histoire ou chantez une berceuse, mais sans le prendre dans vos bras.

4) L’angoisse de séparation est courante vers 8/9 mois. Il est donc important de rassurer votre bébé quand il se réveille la nuit. Toutefois, ne restez pas trop longtemps auprès de lui. Rassurez-le, puis quittez la chambre et attendez un peu devant sa porte pour voir s’il réussit à s’endormir.

N’oubliez pas que face à un bébé qui ne veut pas dormir, établir une routine de coucher est l’une des astuces les plus efficaces.

Lecture supplémentaire

Le sommeil chez le bébé de 1 an

Le sommeil du nourrison

Sommeil de l’enfant : une évolution par étapes, dès la naissance