Liens affiliés

Certaines familles éclatent : Caïn était jaloux de son frère Abel, alors il l’a tué. Liam et Noah Gallagher se battent dès qu’ils le peuvent — légalement, physiquement et sur Twitter.

Olivia de Havilland et Joan Fontaine étaient des sœurs et actrices très connues dans les années 1930/40. Elles ont commencé à se battre dans leur enfance pour attirer l’attention de leur mère et, plus grandes, elles se sont disputées des rôles au cinéma ainsi que des hommes. On dit qu’elles ne se sont pas parlé pendant plus de trente ans.

Vivre sous le même toit ne fait pas de vous une famille solide. Beaucoup de frères et sœurs se parlent à peine. Nombreux sont ceux qui vivent ensemble, mais ne peuvent se supporter. Il y a des gens qui feraient n’importe quoi pour éviter les réunions de famille.

Lorsque les familles éclatent, les blessures causées sont souvent difficiles à réparer. Nous savons aujourd’hui qu’établir des relations saines dès l’enfance est l’un des moyens les plus efficaces de renforcer les liens de votre famille.

La bonne nouvelle est que des activités relativement simples, partagées en famille, peuvent faire la différence entre la famille qui reste soudée et celle qui s’effondre.

Dans cet article, nous parlerons des avantages de construire de bonnes relations familiales. Je partagerai également 100 activités simples pour s’occuper en famille. Nous verrons:

• Comment les activités en famille influencent le bien être de votre enfant et de votre famille

• Quelles activités faire en famille

• Les meilleures idées d’activités en famille

• 30 activités au top à tester en famille (défi)

Activités en famille: Pourquoi passer du temps ensemble ?

Saviez-vous que, selon la recherche, le moyen le plus efficace de réduire le comportement problématique de votre enfant est de renforcer votre relation parent-enfant ?

La relation que vous entretenez avec lui influence son comportement et ce n’est pas tout : les enfants qui passent du temps de qualité ensemble se sentent et se comportent mieux sur le plan social, scolaire et psychologique. Les recherches disponibles montrent que :

• Plus les enfants participent aux activités qui visent une meilleure cohésion familiale, moins ils affichent de problèmes de comportement ;

• Les familles unies sont mieux à même de faire face aux défis de la vie ;

• Les parents alcooliques sont moins susceptibles de transmettre leur alcoolisme à leurs enfants si la famille partage des activités simples de façon régulière.

Activités en famille: Comment s’en servir pour construire des bonnes relations familiales

Il y a de nombreux avantages à participer aux activités en famille:

• Passer du temps avec votre enfant, c’est lui donner des racines. Cela permet également de resserrer les liens familiaux.

• Partager du temps de qualité en famille laisse en tête de bons moments dont on se souviendra pendant des années.

• Travailler sur la construction de bonnes relations familiales renforce les relations entre frères et sœurs.

• Le partage d’activités en famille facilite la gestion des conflits.

• Faire un effort conscient pour améliorer les rapports familiaux rendra chacun beaucoup plus heureux.

Beaucoup de parents regrettent de ne pas avoir créé suffisamment de souvenirs positifs quand leurs enfants étaient encore petits.

La bonne nouvelle est qu’il existe d’innombrables façons de transformer les moments passés en famille en moments forts dont chacun se souviendra toute une vie. Plus votre lien familial est fort, plus chacun est épanoui.

Voici 100 activités à faire en famille :

1. Préparer les repas ensemble : Que vous souhaitiez faire une simple salade ou que vous vouliez essayer quelque chose de plus créatif, cuisiner ensemble est une excellente activité en famille pour renforcer les liens de votre famille.

C’est aussi un moyen facile de construire des habitudes alimentaires saines. 

2. Manger ensemble : Même si vous ne cuisinez pas ensemble, manger ensemble peut resserrer vos liens familiaux.

Selon une étude scientifique, les enfants des familles qui partagent les repas régulièrement sont moins susceptibles de présenter des problèmes de comportement.

3. Planifier ensemble le menu de la semaine

4. Faire une soirée pizza

5. Commencer une routine de gratitude : Une telle routine est une excellente activité en famille qui peut vous aider à améliorer vos relations. Choisissez un moment précis et demandez à chaque membre de la famille de dire une chose pour laquelle il est reconnaissant.

6. Aller à la pêche.

7. Faire un projet scientifique.

8. Organiser une soirée cinéma à la maison

9. Faire les tâches ménagères ensemble : Il y a tellement d’avantages à encourager vos enfants à participer aux tâches ménagères. Voici plus de 70 cartes adaptées aux enfants pour les encourager à faire les corvées.

10. Organiser une soirée jeu

11. Faire du yoga

12. Commencer une tradition de lecture à haute voix.

13. Lire ensemble : La lecture en famille est un moyen facile de renforcer vos liens familiaux. Chaque membre de la famille peut lire un chapitre ou vous pouvez trouver tout autre arrangement qui convient mieux à tous.

Aussi, vous pouvez vous réunir dans la même pièce et chacun peut lire son propre livre pendant dix à quinze minutes. Voici quelques idées de livres que vos enfants apprécieront.

14. Participer à un vide-grenier. N’oubliez pas de vérifier les règles de votre région pour savoir si vous pouvez vendre de l’alimentaire (cookies, gâteaux, crêpes) ou des objets artisanaux.

15. Faire du sport ensemble

16. Faire une sortie en famille

17. Faire une soirée déguisée.

18. Assister à un événement culturel.

19. Jardiner ensemble

20. Faire du bénévolat. : Le bénévolat en famille est une excellente idée d’activité en famille qui permettra de créer des liens forts.

21. Aller au parc.

22. Bricoler ensemble

23. Apprendre quelque chose de nouveau (cuisine, poterie…).

24. Organiser une soirée loto. Voici un jeu de loto simple à imprimer gratuitement pour vos soirées en famille.

25. Décorer la chambre de votre enfant ensemble.

26. Faire une sortie promenade nature en famille

27. Raconter des histoires en conduisant ou quand vous êtes bloqué dans les embouteillages.

28. Organiser une fête : Organiser une fête uniquement pour les membres de votre famille immédiate peut améliorer l’ambiance familiale. N’oubliez pas de faire participer chaque membre de la famille dans l’organisation.

29. Faire du camping

30. Débrancher.

31. Faire une promenade photo

32. Planifier ou partir en vacances

33. Partager des histoires de famille : Partager des histoires de famille peut contribuer à l’amélioration des relations familiales. Parlez des grands-parents, des arrière-grands-parents et de vos propres souvenirs d’enfance.

34. Jouer à un jeu de société : Les jeux de société peuvent vous aider à passer du temps de qualité en famille. Sequence, Catan, Le Jeu de Base et Jenga sont tous d’excellents jeux que toute la famille appréciera.

35. Promener les chiens ensemble

36. Écouter de la musique

37. Faire de la pâtisserie

38. Commencer une routine de matin

39. Commencer une routine du soir

40. Aller à la médiathèque

41. Aller au cinéma

42. Visiter votre ville/une ville voisine

43. Aller à un évènement local : Découvrez les évènements locaux gratuits ou abordables dans votre région et que toute votre famille est susceptible d’apprécier. Assister à des évènements ensemble peut vous aider à construire de bonnes relations familiales.

44. Planifier ensemble vos prochaines vacances.

45. Tenir des réunions de famille : Les réunions de famille sont des activités en famille qui permettent de réunir tout le monde. Elles sont également une excellente occasion d’apprendre et de pratiquer la négociation familiale.

46. Inventer des histoires

47. Commencer une « routine après l’école ».

48. Chanter du karaoké.

49. Prendre un rendez-vous en tête-à-tête avec chacun de vos enfants.

50. Se balader en voiture

51. Faire cuisiner les enfants : Pourquoi ne pas changer les choses pour une journée et faire préparer le repas familial aux enfants ? Voici quelques idées de livres pour les inspirer : Mon premier livre de cuisine, Mon premier livre de recettes Masterchef, et Le grand livre de cuisine des enfants

52. Organiser une soirée internationale : Une soirée internationale est une façon ludique de resserrer vos liens familiaux. Choisissez un pays à célébrer et laissez chaque membre de la famille trouver des informations sur ce pays à présenter lors de cette soirée. Vous pouvez même ajouter un « repas international » et préparer des plats typiques (Merci Google !)

53. Dessiner / colorier ensemble : Les activités de coloriage sont relaxantes pour les enfants comme pour les adultes. Prenez un livre de coloriage géant et amusez-vous à colorier en famille.

54. Faire de l’origami ensemble : Avec du bon papier origami , il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas choisir parmi les milliers d’idées d’origamis disponibles pour passer des moments de qualité en famille.

55. Faire du bowling

56. Organiser un Trivia challenge en famille

57. Organiser une expérience culinaire à la maison : Partez à la recherche des plats originaux à faire et déguster en famille.

58. Adopter un repas précis pour chaque jour de la semaine : Pourquoi ne pas choisir un thème de repas spécial pour chaque jour de la semaine — le lundi peut être une soirée pizza, le mardi soirée pâtes… et ainsi de suite. J’ai trouvé cette excellente idée dans le livre « Parents… tout simplement !  ».

59. Regarder les photos de famille

60. Faire une promenade en vélo

61. Écrire une chanson ou un poème

62. Faire des smoothies

63. Faire des cartes faites main

64. Organiser un brunch

65. Apprendre des tours de magie : Voici un livre pour trouver des idées simples pour les petits et grands.

66. Découvrir de nouveaux endroits à l’aide d’un globe : Par exemple, vous pouvez trouver les capitales de dix pays ou encore les noms de dix pays en Afrique, Asie, Amérique du Sud…

67. Faire un projet de Recycl’Art avec les objets récupérés.

68. Résoudre des énigmes

69. Faire une chasse au trésor

70. Raconter des blagues

71. Organiser un « talent show » : Laissez chaque membre de la famille préparer un spectacle à présenter devant toute la famille : chanter, jouer de la musique, réciter un poème, etc.

72. Faire une soirée glace : Presque tout le monde adore la glace. Pourquoi ne pas expérimenter différentes saveurs ou acheter un pot de glace et laisser les membres de la famille choisir les garnitures à ajouter (chocolat, smarties, paillettes de bonbons ou autres garnitures) ?

73. Aller à la plage

74. Visiter un musée

75. Organiser une soirée pyjama

76. Écrire une histoire ensemble

77. Jouer à un jeu vidéo

78. Peindre des cailloux

79. Mettre de la musique et danser.

80. Faire un resto.

81. Jouer au LEGO.

82. Jouez aux charades mimées : Le jeu de charades est un classique et une excellente idée pour renforcer les liens familiaux. C’est aussi assez simple à mettre en place, même avec les enfants.

83. Organiser des Jeux olympiques en famille.

84. Décorer des gâteaux/cookies.

85. Organiser un pique-nique d’intérieur.

86. Organiser un pique-nique en plein air.

87. Faire une sortie piscine.

88. Regarder la télé/un film ensemble.

89. Créer une « bucket list » pour la famille : Une « bucket list » est un excellent moyen pour passer du temps de qualité en famille. Elle permet à chacun de parler de ses désirs et de ses rêves et favorise la communication au sein de votre famille. 

90. Organiser un marathon du cinéma à la maison.

91. Organiser un concours de cuisine : Pourquoi ne pas organiser un concours de cuisine avec un thème et même des juges ? Cela peut représenter l’occasion de réveiller la créativité de chaque membre de la famille.

92. Organiser une soirée manucure.

93. Tourner un film.

94. Organiser une soirée barbecue.

95. Faire une randonnée.

96. Faire un photoshoot en famille.

97. Créer une chaîne YouTube.

98. Jouer à cache-cache la nuit : Jouer à cache-cache dans le jardin la nuit est une idée amusante qui peut vous aider à renforcer vos liens familiaux. C’est également une activité dont chacun se souviendra pendant les années à venir.

99. Organiser un goûter à l’anglaise pour la famille.

100. Inventer un jeu de société.

Activités à faire en famille: Comment adopter une stratégie qui fonctionne?

Maintenant, vous avez quelques idées d’activités que vous pouvez partager en famille. Mais pour que ce temps soit de qualité, il faut adopter une stratégie consciente. Voici quelques conseils pour vous aider :

• Plus c’est simple, mieux c’est. Ne soyez pas trop ambitieux. Choisissez des activités familiales que vous ne regretterez pas d’avoir commencées.

• Au lieu d’essayer de pratiquer des activités sur une base quotidienne, vous pouvez aussi choisir de les pratiquer sur une base hebdomadaire (chaque samedi soir), mensuelle (chaque premier week-end du mois) ou même annuelle (chaque anniversaire, Noël, premier jour de l’année).

• Si une activité familiale ne semble pas réussir à souder votre famille ou si l’intérêt diminue, essayez autre chose.

Choisissez au moins deux idées que vous pouvez mettre en place ce mois-ci pour renforcer vos liens familiaux.

Pour vous aider à commencer à resserrer vos liens familiaux, téléchargez votre DÉFI GRATUIT rempli d’activités à faire en famille.

La bonne nouvelle est que la plupart d’entre elles sont faciles à réaliser et ne demandent pas trop de temps. Vous pouvez, soit suivre le calendrier prédéterminé, soit demander à vos enfants de choisir une activité au hasard et la barrer une fois qu’elle est terminée.

Quelles sont vos activités en famille préférées ? Dites-le-nous dans la section commentaires ci-dessous !

Lecture supplementaire:

35 traditions familiales à adopter toute l’année

Version anglaise

Références scientifiques

https://www.rd.com/culture/famous-sibling-rivalries/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3559841

http://scholarsarchive.byu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1001&context=marriageandfamilies

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3569499