“La façon dont nous parlons à nos enfants devient leur petite voix intérieure” (Peggy O’Mara)

Les affirmations positives produisent de nombreux avantages: elles peuvent accroître la créativité, la confiance, l’estime de soi et l’auto-compassion des enfants et contribuent aussi à améliorer leur bien-être.

Mais, apprendre aux enfants à utiliser des affirmations positives n’est pas chose facile.

Selon une étude, un enfant ne peut pas adopter des affirmations si celles-ci sont irréalistes. En d’autres termes, si votre fils est convaincu qu’il est « nul en sport », lui demander de répéter un mantra positif comme «Je suis le coureur le plus rapide» ne fonctionnera pas. Logique.

Apprendre des affirmations positives aux enfants s’avère délicat parce que les enfants répondent mieux aux affirmations spécifiques et explicatives:

• “Je suis un coureur rapide parce que je pratique pendant 10 minutes tous les jours“.

• “Je suis gentil parce que je partage mes jouets” plutôt que “Je suis gentil“.

Le problème c’est que lorsque nous apprenons des « affirmations conditionnelles » aux enfants, ils vont logiquement se percevoir comme « méchants » s’ils refusent de partager leurs jouets.

Pour promouvoir l’estime de soi de votre enfant, vous pouvez favoriser un environnement d’affirmations positives chez vous et mettre l’accent sur les mots qui font du bien.

Les mots que nous disons à nos enfants peuvent devenir des « prophéties auto-réalisatrices ». Nos enfants peuvent porter ces mots dans leurs cœurs, tout au long de leur vie.

En effet, tout comme les blessures infligées dans l’enfance peuvent avoir des conséquences au-delà de d’enfance, les mots positifs peuvent avoir un impact positif, bien après l’entrée de nos enfants dans l’âge adulte.

100 phrases qui font du bien à votre enfant

1. Je t’aime

2. Je t’aime comme tu es

3. Je suis là pour toi

4. Je serai toujours là

5. Je suis tellement fier de toi

6. J’étais tellement fier de toi quand tu as (…)

7. Tu me fais rire

8. C’est OK

9. Ce n’est pas grave

10. Peu importe !

11. De quoi as-tu besoin?

12. Je t’écoute

13. Parlons-en

14. Je vais y réfléchir

15. Je suis désolé

16. J’ai eu tort

17. Ça arrive

18. Je sais que tu n’as pas fait exprès

19. Je te pardonne

20. Je te demande pardon

21. Je crois en toi

22. J’ai besoin de ton aide

23. J’ai besoin d’un câlin

24. J’adore tes câlins

25. Veux-tu un câlin?

26. Ne lâche pas

27. Je sais que tu vas y arriver

28. Tu es une sœur (ou un frère) si gentil

29. Tu es si génial comment tu (…)

30. Tu seras chouette comme (…)

31. Tu vas faire de bonnes choses

32. Je sais que tu seras super

33. Tu as tout ce qu’il faut

34. Ça va être facile pour toi

35. Je vais t’aider

36. Dis moi comment je peux t’aider à aller mieux?

37. Tu peux essayer demain

38. Que puis-je faire?

39. Faites-le ensemble

40. Je ne te lâcherai pas

41. Je comprends

42. Je vais te soutenir quoi que tu décides

43. Aide-moi à comprendre

44. Tu peux être tout ce que tu veux

45. On traîne ensemble ?

46. Qu’est-ce que tu es cool !

47. Je suis content que tu sois là

48. J’aime passer du temps avec toi

49. Montres-moi quoi faire

50. Tu es intéressant

51. Il n’y a personne comme toi dans le monde entier

52. Je t’adore

53. Oui!

54. Je sais que tu vas prendre la bonne décision

55. C’est ta décision

56. Nous trouverons la solution

57. Que veux-tu faire?

58. Que penses-tu?

59. Nous allons essayer ta proposition

60. Tu as toujours de si bonnes idées

61. Quelle mémoire !

62. Je sais que tu as fait de ton mieux

63. Tu es mon rayon de soleil!

64. Tu es assez bon

65. Tu n’as pas besoin d’être parfait

66. Tu n’as pas à être comme tes amis / sœurs

67. Merci d’avoir essayé

68. Merci d’être un fils (une fille)…

69. Tu peux arrêter quand tu veux

70. Tu peux tout me dire

71. Je ferai de mon mieux

72. J’aime te voir heureux

73. Tu es ma plus grande priorité (toi et tes sœurs/frères…)

74. Tu as raison

75. C’est une excellente question

76. Je ne sais pas

77. J’aime quand tu viens avec moi

78. Tu as une façon si intéressante de (…)

79. Wow ! Comment as-tu pensé à ça?

80. Viens avec moi

81. J’apprécie ta compagnie.

82. Tu me fais sourire

83. Quelle belle sourire !

84. Tu es magnifique

85. Oui, tu peux!

86. Tu vas l’avoir la prochaine fois

87. Les choses vont s’améliorer

88. Tu me manques / Tu vas me manquer / Tu m’as manqué

89. Ça va bien se passer

90. Tu es à ta place

91. Tu es canon !

92. C’est génial comment tu défends toujours tes idées

93. Je te respecte

94. Tu as droit au respect

95. Tu termines toujours le premier!

96. Je sais que tu vas réaliser de bonnes choses!

97. Nous avons beaucoup de chance de t’avoir avec nous

98. Nous ne serions pas les mêmes sans toi

99. Je pensais au moment quand tu as (…)

100. Je disais à (…) à quel point tu es drôle / intéressant / gentil…