Ce que nous qualifions de «mauvais comportement» signale souvent l’incapacité d’un enfant à identifier et à exprimer ses émotions de façon appropriée. Or, la manifestation des comportements inappropriés tels que les crises de colère et l’agressivité est souvent liée à l’incapacité d’un enfant à identifier les émotions telles que l’anxiété, la frustration et la colère.

La répression des émotions peut avoir de graves conséquences sur le bien être des enfants. Apprendre à votre enfant à gérer ses émotions ne signifie pas le protéger de ces émotions mais lui montrer que chacun ressent des émotions et qu’il est responsable de ses réactions.

Il faut garder certaines choses à l’esprit avant de parler à votre enfant des émotions :

1) Choisir le bon moment. Parler à votre enfant de ses émotions en plein milieu d’une crise est voué à l’échec. Au contraire, lui en parler quand il est calme et attentif aboutira à de meilleurs résultats.

2) Encouragez-le à s’exprimer. Il est important que les enfants apprennent à exprimer leurs sentiments « Je me sens… » et à associer ces sentiments à des situations précises, mais ce n’est pas toujours facile pour eux. Pour les aider, vous pouvez les guider pour leurs permettre de mettre des mots sur ces émotions. Par exemple, vous pouvez poser des questions telles que « tu as l’air triste/fatigué/stressé..veux-tu en parler? » Vous pouvez aussi leur demander comment ils pensent qu’un ami se sentirait dans des circonstances similaires. N’oubliez pas qu’il existe des ressources adaptées aux jeunes enfants pour les aider à apprendre à exprimer leurs émotions.

3) Votre enfant apprend à gérer ses émotions en vous observant, gérez les vôtres. Il est important de lui montrer qu’avoir des émotions est normal, mais que celles-ci doivent toujours être exprimées de façon appropriée.

4) Ne vous précipitez pas. Apprendre aux enfants à identifier et gérer leurs émotions est un travail de longue haleine et nécessite souvent une pratique constante. Il est plus efficace de parler peu mais souvent.

5) Concentrez vous sur les déclencheurs. Être conscient des déclencheurs permettra à votre enfant de réagir avant qu’une crise ne se produise.

6) Il faut choisir les stratégies adaptées à votre enfant. Il y a beaucoup de stratégies pour aider votre enfant à apprendre la maîtrise de ses émotions. Toutes les stratégies ne fonctionneront pas. Il faut choisir ce qui convient le mieux à vos deux personnalités.

Cet article se concentre sur la première étape de la gestion des émotions, c’est-à-dire, aider votre enfant à reconnaître les différentes émotions.

3 jeux ludiques pour apprendre à votre enfant à identifier les différentes émotions

1) Le «détective des émotions»

Observer les gens peut présenter une façon ludique pour apprendre à votre enfant à identifier les différentes émotions et la façon dont celles-ci sont exprimées.

Tout d’abord, présenter les différentes émotions à votre enfant. Vous pouvez créer vos propres cartes d’émotions à l’aide de photos de vos enfants exprimant ces différentes émotions ou obtenir des images via Internet. 12 jolies cartes aux couleurs vives montrant des animaux qui expriment différentes émotions sont disponibles ici.

En parlant des émotions, demandez à votre enfant comment les différentes émotions sont exprimées. Par exemple, comment les gens expriment t-ils la joie, la colère, la frustration? Pour l’aider, demandez-lui comment ses amis expriment leurs émotions. Une fois que votre enfant peut identifier les différentes émotions, choisissez un endroit où il peut observer les gens. Le meilleur endroit est celui où il n’y a ni trop ni pas assez de personnes. Donner à votre enfant une «feuille de détective des émotions» et demandez-lui de repérer les gens exprimant les émotions décrites sur celle-ci.

Pour valider sa réponse, demandez à votre enfant ce qui a motivé sa réponse : sourire, pleurs, gémissement, froncement des sourcils, etc. Parlez-lui et demandez-lui s’il a déjà ressenti la même chose et pourquoi.

2) Jouer au « jeu des émotions »

Le jeu des émotions est un jeu pratique pour aider les enfants à apprendre à exprimer leurs émotions d’une manière simple et amusante. Il allie des images sympathiques à des questions simples pour encourager les enfants à parler de leurs émotions.

3) Utiliser des vieux journaux

De nombreuses émotions illustrées dans les journaux fournissent une occasion formidable pour apprendre à votre enfant à identifier les différentes émotions.

1) Lorsque votre enfant a appris à identifier les différentes émotions, donnez-lui quelques vieux journaux.
2) Demandez lui de découper les images de personnes exprimant des émotions différentes.
3) Une fois qu’il a découpé toutes les images, demandez-lui de regrouper les émotions semblables.
4) Une fois regroupées, demandez à votre enfant d’identifier comment ces émotions s’expriment.
5) Demandez lui d’inventer une histoire au sujet des quelques personnages qui figurent dans les images. Pourquoi pense t-il que ce personnage se sent comme il l’a décrit ? Le jeu de rôle est un outil puissant pour enseigner les émotions aux enfants.

Si votre enfant a du mal à gérer ses émotions, J’accompagne les colères de mon enfant est un livre numérique qui vous propose de nombreux outils pratiques et ludiques pour apprendre à votre enfant à reconnaître ses émotions, afin qu’il puisse les exprimer et les contrôler.

                 Un petit aperçu…